KabarDunia.com – sosok Fashion Stylist dan Sosialita kenamaan, Fitria Yusuf, yang telah menjadikan sebuah olahraga sebagai rahasia kecantikan bagi tubuhnya. Untuk wanita yang bertubuh langsing ini maka kecantikan itu sangatlah penting untuk bisa menunjang karir anda, oleh sebab itulah dia selalu merawat kecantikan pada tubuhnya dengan cara hati-hati. Aku hanya olahraga secara teratur kok, tutur Fitria Yusuf kepada WomanOnly pada beberapa waktu yang lalu. Dan memang benar demikian, wanita yang juga mengagumi keindahan kakinya ini sudah sangat tergila-gila pada olahraga tersebut.
Tak seperti make up yang bisa juga luntur, olahraga akan membentuk setiap sudut tubuh dan dengan teratur akan menjadikan sel-sel yang ada pada dalam tubuh menjadi lebih bersemangat dan berenergi. Tidak heran jika mereka yang rajin dalam berolahraga, termasuk Fitria akan selalu terlihat berseri-seri. Memperhatikan bagian postur tubuh itu penting ya, tak hanya dengan makan-makanan yang sehat dan pergi ke tempat salon saja, akan tetapi kita harus selalu giat berolahraga secararutin dan teratur, simpulnya juga. Lalu olahraga apa yang memang sangat baik untuk kecantikan dan keindahan tubuh anda ?
Adalah Olahraga jogging namanya !
Mungkin jogging terkesan sangat remeh untuk Anda, tetapi tak di mata orang-orang di daerah barat sana. Setiap harinya mereka bangun pagi hari dan selalu mengawali hari mereka dengan jogging dan olahraga jenis lainnya. Untuk mereka itu telah menjadi hal wajib yang tidak boleh dilewatkan begitu saja, konon dahulu memang olahraga bisa membuat cantik dan awet muda. Badanpun akan tetap langsing dan jauh dari berbagai bibit penyakit.
Jogging sangat disarankan dilakukan pada waktu pagi hari pada saat matahari baru saja terbit dari ufuk timur. Cukup sekitar 30 menit dalam sehari, maka seluruh tubuh anda akan merasakan dampak positifnya. Mulai dari kesehatan pada tulang, jantung, sampai keindahan kulit dan juga kelangsingan tubuh, semua itu diberikan hanya dengan cara berjogging saja. Jogging juga mampu menjaga dan melatih kekuatan pada jantung kita, lalu pernafasannya pun menjadi lebih lega dan longgar, kulit menjadi terasa lebih fresh apalagi racun dari dalam tubuh turut juga keluar terbawa keringat. Lemak-lemak di paha, lengan, perut tidak akan betah untuk tinggal berlama-lama di sana karena pada pembakaran kalori yang terjadi pada saat Anda berlari. Dengan latihan secara teratur, Anda tak akan perlu bingung untuk memakai baju terseksi anda tersebut. Tidak ada lagi lekukan ataupun tumpukan lemak di mana-mana.
Tertarik ? Coba simak dulu pada aturan berikut ini :
1. Siapkan sebuah sepatu jogging yang sangat pas dan nyaman di kaki supaya kaki Anda terhindar dari cedera
2. Selalu anda lakukan pemanasan terlebih dahulu supaya otot-otot tak menjadi kaku
3. Usahakan untuk tak makan dan minum sebelum memulai jogging
4. Tapakkan bagian ujung kaki saja pada saat berlari, segera hindari cara menampakkan seluruh bagian kaki dan juga tumpukan di ujungnya saja supaya langkah Anda menjadi lebih ringan dan nafas anda menjadi lebih hemat
5. Tidak perlu memaksa untuk berlari kencang, maka langkahkan kaki anda dengan penuh ritme yang sedang dan selalu berkelanjutan
6. Akhiri juga dengan jalan yang juga semakin diperlambat sesudah berlari supaya otot-otot Anda kembali menjadi renggang secara perlahan
7. Selalu mencoba luruskan kaki Anda sesudah berjogging
Bersiap memulai olahraga jogging Anda ?
