KabarDunia.com – Paru-paru yang sehat adalah idaman semua orang, karena paru paru adalah salah satu organ yang dapat memasok bahan bakar yang berbentuk oksigen dan akan diangktut keseluruh tubuh supaya sel-sel dalam tubuh bekerja dengan baik. Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru perlu sekali dijaga agar seluruh organ tubuh bisa bekerja dengan baik, dan cara menjaga paru-paru agar selalu sehat dan baik berikut beberapa diantaranya.
- Konsumsi lah makanan dan minuman yang bersih dan jauh dari zat-zat berbahaya
- Jangan menghirup udara yang tidak segar dan mempunyai bau yang tidak baik buat paru-paru dan pernafasan kita
- Jangan sering makan atau minum-minuman yang dingin
- Kurangi stress dalam fikiran anda
- Hendaklah bernafas selalu menggunakan hidung jangan mulut
- Seringlah menghirup udara dipagi hari agar anda selalu mendapat oksigen segar dari embun pagi yang baik bagi paru-paru
Sangatlah mudah untuk menjaga kesehatan paru-paru kita bukan? Jadi jangan pernah malas untuk melakukan hal-hal yang menyehatkan badan kita. Beberapa makanan juga ada yang bisa membuat paru-paru menjadi sehat, antara lain:
- Mengkonsumsi ikan dapat memperbaiki fungsi paru-paru kita.
- Konsumsilah makanan yang kaya vitamin C seperti : jeruk, anggur , lemon dan masih banyak lagi. Karena vitamin C dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru serta melindungi paru-paru dari kerusakan.
- Makan makanan yang mengandung vitamin E : dapat melindungi paru-paru dari radikal bebas.
- Makan makanan yang kaya akan omega-3 : dapat memperbaiki fungsi paru-paru.
- Sering mengkonsumsi apel dan juga bawang karena kandungan nya dapat melindungi paru-paru dari radikal bebas.
- Mengkonsumsi makanan yang kaya akan beta karotin karena sangat dianjurkan untuk menjaga paru-paru kita dari kanker.
Mencegah terkena penyakit paru-paru itu lebih mudah dari pada mengobatinya. Jadi hendaklah lakukan sesuai anjuran dokter atau apa yang telah kalian baca melalui media manapun tentang Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru karena peranan paru-paru sangatlah penting dan jangan tunggu sampai sakit itu datang mengahampiri kita, ceck up kedokter dan ketahui kesehatan paru-paru anda serta jagalah paru-paru anda selagi belum di obati, semoga informasi diatas bermanfaat.
