• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Wednesday, December 6, 2023
  • Login
KabarDunia.com
  • Home
  • Nasional
  • Health
  • Techno
  • Internasional
  • Showbiz
    • Kabar KPOP
    • Movie
  • LifeStyle
    • Fashion
    • Travel
    • Inspirasi
  • Kuliner
  • Snapshot
  • Sports
  • Indeks
No Result
View All Result
KabarDunia.com
No Result
View All Result
Home Health

Cara Cepat dan Alami Menghilangkan Lemak di Bagian Paha

by Farisyah Melladia
October 9, 2014
in Health
0
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Cara Cepat dan Alami Menghilangkan Lemak di Bagian Paha

KabarDunia.com – Paha yang besar dan berlemak merupakan suatu hal yang ditakuti oleh banyak wanita, khususnya bagi mereka yang sering menggunakan rok mini dan celana pendek. Tentunya para wanita menginginkan paha yang ramping tanpa adanya lipatan lemak. Namun, sayangnya tidak semua orang bisa mendapatkan hal tersebut. Paha yang besar disebabkan karena penumpukan lemak dan kalori di sekitar paha anda.

Pada umumnya, hal ini disebabkan kurangnya pola hidup sehat seperti jaragan bergerak dan berolahraga, mengkonsumsi makanan berlemak, dan kurang istirahat. Namun, anda tidak perlu khawatir, kali ini saya akan berbagi panduan berolahraga untuk mengecilkan paha yang besar akibat timbunan lemak, silakan anda simak ya :

Jogging atau Lari

Yups..siapa sangka jika jogging merupakan olahraga yang sangat efektif untuk membakar lemak dan kalori yang menumpuk di paha anda. Hal ini dikarenakan pada saat jogging bagian paha hingga kaki terus bergerak sehingga sistem pembakaran dapat berjalan dengan maksimal. Anda bisa melakukan jogging minimal 30 menit dalam sehari.

Senam Aerobik

Selain jogging, olahraga lainnya yang dapat mengecilkan paha anda yaitu senam aerobic. Gerakan yang terdapat pada senam aerobik memacu semua tubuh untuk terus bergerak, sehingga bukan hanya lemak yang terdapat pada bagian paha anda saja yang mengecil, tapi lemak yang terdapat diseluruh tubuh juga ikut terbakar.

Bersepeda

Olahraga lainnya yaitu dengan bersepeda. Saat bersepeda, bagian paha dan kaki terus mengayuh sehingga terjadi pembakaran lemak dan kalori pada kedua bagian tubuh tersebut. Selain menyehatkan, olahraga ini juga sangat menyenangakan. Anda bisa mengajak sanak family untuk bersepeda bersama. Lakukan olahraga ini 40 menit setiap hari, anda bisa bersepeda mengelilingi komplek rumah ataupun konfoi bersama teman-teman.

Gerkan Sit up

Selain untuk mengecilkan bagian perut, situp juga sangat bermanfaat untuk mengecilkan lemak pada bagian paha. Caranya, ambil sikap terlentang dengan posisi kaki diluruskan kemudian lakukan gerakan sit up hingga mencium bagian lutut anda. Lakukan gerakan ini berulang-ulang hingga bagian paha anda terasa seperti ditarik, kemudian selingi dengan jeda dan lanjutkan lagi.

Dengan melakukan semua olahrga diatas secara rutin maka anda akan mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga informasi mengenai tips olahraga untuk mengecilkan paha yang berlemak dapat bermanfaat untuk anda.

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Setara Tiga Toyota Alphard, Apa Kelebihan Vertu Signature Cobra?

Setara Tiga Toyota Alphard, Apa Kelebihan Vertu Signature Cobra?

May 24, 2017
Ngerinya Jwanita, Film Horror Malaysia yang Bikin Muntah Penonton

Ngerinya Jwanita, Film Horror Malaysia yang Bikin Muntah Penonton

September 25, 2015
Inilah 4 Hal Penyebab Murah atau Mahalnya Harga Tiket Kereta Api

Inilah 4 Hal Penyebab Murah atau Mahalnya Harga Tiket Kereta Api

May 18, 2017
G-Dragon Big Bang

G-Dragon Isyaratkan ‘Made’ Rilis di Ulang Tahun Ke-10 Big Bang

1
Perankan Dokter Unyu ‘Descendants of the Sun’, Onew Banjir Pujian

Perankan Dokter Unyu ‘Descendants of the Sun’, Onew Banjir Pujian

1
Song Joong Ki Bakal Keliling Asia Untuk Tur Jumpa Fans

Song Joong Ki Bakal Keliling Asia Untuk Tur Jumpa Fans

1
Perbedaan Rukun Haji dan Wajib Haji Dalam Amalan Ibadah Haji

Perbedaan Rukun dan Wajib Haji Dalam Amalan Ibadah Haji

November 24, 2023
5 Tips Membuat Bekal Sehat untuk Anak Sekolah, Apa Saja

5 Tips Membuat Bekal Sehat untuk Anak Sekolah, Apa Saja?

November 23, 2023
Spesifikasi iPhone 15 Plus Beserta Harga Resminya di Indonesia

Spesifikasi iPhone 15 Plus Beserta Harga Resminya di Indonesia

October 31, 2023

RSS Jagonya Diet

  • Beda Jeruk Nipis dan Lemon untuk Diet, Mana yang Terbaik?
    Jeruk nipis dan lemon sering digunakan dalam menu diet karena keduanya mengandung banyak manfaat kesehatan....
  • Berapa Kalori Sayur Kangkung? Ini Dia Kalori, Kandungan, dan Gizi di Dalamnya
    Sayur kangkung adalah salah satu sayuran yang populer di Indonesia. Selain rasanya yang lezat dan...
  • Jangan Salah, Ini Perbedaan Diet Keto dan DEBM
    Diet adalah salah satu cara yang sering dilakukan oleh orang-orang untuk mendapatkan badan sehat dan...
  • Panduan Diet Keto: Manfaat, Efek Risiko, dan Menu untuk Pemula
    Diet keto, juga dikenal sebagai diet rendah karbohidrat tinggi lemak, telah populer karena manfaat kesehatannya...
  • Begini Efek Samping dan Bahaya Diet Keto Jangka Panjang dan Pendek
    Diet keto, yang melibatkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak, telah menjadi populer dalam...
KabarDunia.com

Copyright © 2013-2023 Kabar Dunia Networks.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Politics
    • Business
    • World
    • Science
  • Entertainment
    • Gaming
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Tech
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel

Copyright © 2013-2023 Kabar Dunia Networks.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In