KabarDunia.com – Susu memang sudah tidak asing lagi karena mungkin beberapa dari anda malah sering mengkonsumsinya setiap hari. Susu merupakan asupan yang sangat baik sekali saat pagi hari dan malam hari sebelum anda tidur. Banyak sekali kandungan dan manfaat susu ini namun hanya ada sedikit sekali yang tahu tentang manfaat susu yang belum diketahui banyak orang ini. Simak manfaatnya berikut ini.
- Dokter gigi sangat menyarankan minum susu ini saat anda memakan makanan. Dalam susu terkandung kalsium untuk nutrisi gigi agar tetap terjaga dan sehat. Susu memang terbukti untuk menguatkan tulang dan gigi.
- Susu merupakan anjuran yang sangat baik untuk masa remaja. Pada masa anak-anak sampai masa remaja berakhir. Susu berperan penting dalam pembentukan tulang mereka. Pada saat usia tersebut memang tulang akan tumbuh dengan cepat sehingga untuk nutrisinya memerlukan asupan yang berasal dari susu. Itulah mengapa remaja sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi susu.
- Kandungan pada susu yang sangat bermanfaat lain seperti mengandung sekitar 4 persen lemak sehingga sangat baik karena dalam takaran satu gelas terdapat 4 persen lemak dari susu tersebut. Susu yang diolah menjadi susu skim mengandung sekitar 0.3 lemak. Pada susu skim itu sendiri bertekstur lebih encer dari jenis susu lain karena lemaknya juga sudah berkurang.
- Susu bermanfaat bagi mereka yang ingin tampilan badan yang ramping. Banyak yang salah ketika anggapan banyak orang jika mengkonsumsi susu akan menambah lemak dan berat badan namun pernyataan tersebut salah. Pada susu terkandung lemak yang sedikit dan mengandung sedikit kalori. Susu dapat menemani program diet anda.
- Susu memiliki manfaat untuk mengurangi tekanan darah. Hal ini bisa terjadi karena pada susu terdapat nutrisi yang penting seperti kalium dan magnesium yang membantu anda menyelesaikan masalah tekanan darah.
