• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Friday, December 1, 2023
  • Login
KabarDunia.com
  • Home
  • Nasional
  • Health
  • Techno
  • Internasional
  • Showbiz
    • Kabar KPOP
    • Movie
  • LifeStyle
    • Fashion
    • Travel
    • Inspirasi
  • Kuliner
  • Snapshot
  • Sports
  • Indeks
No Result
View All Result
KabarDunia.com
No Result
View All Result
Home Health

Makanan bagi Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk dan Cerdas

by Farisyah Melladia
October 3, 2014
in Health
0
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Makanan bagi Ibu Menyusui Agar Bayi Gemuk dan Cerdas

KabarDunia.com – Setelah anda melahirkan tentunya anda masih memiliki kewajiban terhadap buah hati yaitu dengan menyusui selama 2 tahun. ASI memiliki khasiat atau manfaat yang sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh si bayi. Bahkan, kandungan vitamin dan nutrisi pada ASI tidak ada tandingannya dibandingkan susu atau suplemen apapun. Bahkan, banyak ibu yang berusaha agar ASI nya bisa segera keluar.

Maka dari itu, untuk anda yang memiliki ASI yang sehat dan mudah keluar selayaknya untuk bersyukur, karena banyak juga para ibu di luar sana yang ingin menyusui anaknya namun ASI nya sulit untuk keluar. Selain itu, untuk anda para ibu yang menyusui sebaiknya menjaga asupan vitamin dan nutrisi agar ASI yang masuk ke dalam tubuh bayi anda dapat memberikan kesehatan dan memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi yang diperlukan oleh si bayi.

Berikut ini beberapa macam makanan bervitamin yang wajib dikonsumsi oleh ibu menyusui :

Kacang-Kacangan

Pada kacang-kacangan mengandung banyak zat besi dan protein sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu yang menyusui. Selain itu, dengan mengkonsumsi kacang-kacangan juga bisa menjadi salah satu alternative pengganti susu untuk ibu yang mengalami alergi terhadap susu.

Jeruk

Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, sehingga sangat baik dimakan oleh ibu hamil. Kandungan vitamin C juga dapat menjaga kondisi ibu hamil dari berbagai macam serangan penyakit dan virus berbahaya. Anda bisa mengolah jeruk menjadi jus agar terasa lebih nikmat saat dikonsumsi.

Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung Omega 3, zat besi, dan protein yang sangt baik untuk kesehatan tubuh ibu dan juga untuk kesehatan tubuh si bayi. Namun, jangan terlalu banyak mengkonsumsi ikan salmon karena masih mengandung mercury walaupun jumlahnya tidak banyak. Konsumsilah 12 ons dalam seminggu.

Daun Katuk

Sudah bukan rahasia lagi jika daun katuk dapat menyuburkan ASI anda. anda bisa mengkonsumsi daun katuk dengan cara dibuat menjadi sayur atau dibuat menjadi jus. Bahkan, saat ini sudah banyak multivitamin khusus ibu menyusui yang dibuat dari daun katuk.

Dengan menjaga kesehatan ASI maka vitamin dan nutrisi yang masuk kedalam tubuh bayi dapat terpenuhi dengan baik. Semoga artikel mengenai makanan wajib untuk ibu menyusui dapat bermanfaat untuk anda.

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Setara Tiga Toyota Alphard, Apa Kelebihan Vertu Signature Cobra?

Setara Tiga Toyota Alphard, Apa Kelebihan Vertu Signature Cobra?

May 24, 2017
Ngerinya Jwanita, Film Horror Malaysia yang Bikin Muntah Penonton

Ngerinya Jwanita, Film Horror Malaysia yang Bikin Muntah Penonton

September 25, 2015
Inilah 4 Hal Penyebab Murah atau Mahalnya Harga Tiket Kereta Api

Inilah 4 Hal Penyebab Murah atau Mahalnya Harga Tiket Kereta Api

May 18, 2017
G-Dragon Big Bang

G-Dragon Isyaratkan ‘Made’ Rilis di Ulang Tahun Ke-10 Big Bang

1
Perankan Dokter Unyu ‘Descendants of the Sun’, Onew Banjir Pujian

Perankan Dokter Unyu ‘Descendants of the Sun’, Onew Banjir Pujian

1
Song Joong Ki Bakal Keliling Asia Untuk Tur Jumpa Fans

Song Joong Ki Bakal Keliling Asia Untuk Tur Jumpa Fans

1
Perbedaan Rukun Haji dan Wajib Haji Dalam Amalan Ibadah Haji

Perbedaan Rukun dan Wajib Haji Dalam Amalan Ibadah Haji

November 24, 2023
5 Tips Membuat Bekal Sehat untuk Anak Sekolah, Apa Saja

5 Tips Membuat Bekal Sehat untuk Anak Sekolah, Apa Saja?

November 23, 2023
Spesifikasi iPhone 15 Plus Beserta Harga Resminya di Indonesia

Spesifikasi iPhone 15 Plus Beserta Harga Resminya di Indonesia

October 31, 2023

RSS Jagonya Diet

  • Berapa Kalori Sayur Kangkung? Ini Dia Kalori, Kandungan, dan Gizi di Dalamnya.
    Sayur kangkung adalah salah satu sayuran yang populer di Indonesia. Selain rasanya yang lezat dan...
  • Jangan Salah, Ini Perbedaan Diet Keto dan DEBM
    Diet adalah salah satu cara yang sering dilakukan oleh orang-orang untuk mendapatkan badan sehat dan...
  • Panduan Diet Keto: Manfaat, Efek Risiko, dan Menu untuk Pemula
    Diet keto, juga dikenal sebagai diet rendah karbohidrat tinggi lemak, telah populer karena manfaat kesehatannya...
  • Begini Efek Samping dan Bahaya Diet Keto Jangka Panjang dan Pendek
    Diet keto, yang melibatkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak, telah menjadi populer dalam...
KabarDunia.com

Copyright © 2013-2023 Kabar Dunia Networks.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Politics
    • Business
    • World
    • Science
  • Entertainment
    • Gaming
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Tech
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel

Copyright © 2013-2023 Kabar Dunia Networks.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In