• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Thursday, December 7, 2023
  • Login
KabarDunia.com
  • Home
  • Nasional
  • Health
  • Techno
  • Internasional
  • Showbiz
    • Kabar KPOP
    • Movie
  • LifeStyle
    • Fashion
    • Travel
    • Inspirasi
  • Kuliner
  • Snapshot
  • Sports
  • Indeks
No Result
View All Result
KabarDunia.com
No Result
View All Result
Home Health

Tips Sederhana Mengecilkan Perut Buncit

by Farisyah Melladia
September 7, 2014
in Health
0
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tips Sederhana Mengecilkan Perut Buncit
KabarDunia.com –
Memiliki perut yang langsing dan ramping merupakan impian banyak orang. Namun, sering kali kita temukan masalah perut buncit pada kebanyakan orang. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor seperti sering mengkonsumsi makanan yang berlemak dan berkolestrol tinggi, jarang bergerak dan berolahraga, stress dan penyebab lainnya. Perut yang buncit dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti sesak nafas, sembelit, hingga penyakit stroke.

Selain dapat menimbulkan penyakit, perut yang buncit juga dapat membatasi ruang gerak anda sehingga dapat menganggu semua kegiatan yang membutuhkan banyak gerak. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas cara mudah mengecilkan perut buncit tanpa harus menggunakan obat-obatan yang mengandung bahan kimia berbahaya.

Mengkonsumsi Alpukat

Alpukat merupakan menu wajib bagi anda yang sedang menjalani program diet dan juga dapat mengecilkan perut yang buncit dengan cepat. Hal ini dikarenakan, alpukat mengandung serat alami yang dapat melancarkan penceranaan dan juga menjaga keseimbangan tubuh. Anda bisa mengkonsumsi alpukat dengan cara ditumbuk ataupun dibuat menjadi jus.

Mengkonsumsi Sayuran Hijau

Selai memiliki vitamin dan nutrisi yang tinggi, sayuran juga memiliki zat besi dan serat yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Jika pencernaan lancar maka lemak dan kalori yang menumpuk di perut bisa dikeluarkan dengan mudah. Anda bisa mengkonsumsi sayuran hijau yang kaya serat seperti kangkung, bayam, brokoli dan lainnya.

Sit up

Gerakan sit up merupakan salah satu gerakan olahraga yang menjadikan perut dan pinggang sebagai tumpuannya. Dengan rutin melakukan sit up maka lemak dan kolestrol yang terdapat pada bagian perut dapat terbakar dengan mudah. Anda bisa melakukan gerakan sit up secara bertahap, misalkan pertama-tama anda melakukan gerakan sit up sebanyak 10 kali, kemudian tahap berikutnya anda tambahkan lagi intensitas gerakannya sebanyak 20 kali.

Jogging atau Lari

Cara lain untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan melakukan jogging. Beberapa pakar olahraga menyebutkan jika lari atau jogging dapat membakar lemak dan kalori lebih banyak dibandingkan olahraga lainnya. Anda bisa rutin melakukan jogging minimal 30 menit dalam sehari.

Lakukan semua cara diatas dengan baik dan benar sehingga anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga informasi mengenai tips sederhana mengecilkan perut buncit dapat bermanfaat untuk anda.

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Setara Tiga Toyota Alphard, Apa Kelebihan Vertu Signature Cobra?

Setara Tiga Toyota Alphard, Apa Kelebihan Vertu Signature Cobra?

May 24, 2017
Ngerinya Jwanita, Film Horror Malaysia yang Bikin Muntah Penonton

Ngerinya Jwanita, Film Horror Malaysia yang Bikin Muntah Penonton

September 25, 2015
Inilah 4 Hal Penyebab Murah atau Mahalnya Harga Tiket Kereta Api

Inilah 4 Hal Penyebab Murah atau Mahalnya Harga Tiket Kereta Api

May 18, 2017
G-Dragon Big Bang

G-Dragon Isyaratkan ‘Made’ Rilis di Ulang Tahun Ke-10 Big Bang

1
Perankan Dokter Unyu ‘Descendants of the Sun’, Onew Banjir Pujian

Perankan Dokter Unyu ‘Descendants of the Sun’, Onew Banjir Pujian

1
Song Joong Ki Bakal Keliling Asia Untuk Tur Jumpa Fans

Song Joong Ki Bakal Keliling Asia Untuk Tur Jumpa Fans

1
Perbedaan Rukun Haji dan Wajib Haji Dalam Amalan Ibadah Haji

Perbedaan Rukun dan Wajib Haji Dalam Amalan Ibadah Haji

November 24, 2023
5 Tips Membuat Bekal Sehat untuk Anak Sekolah, Apa Saja

5 Tips Membuat Bekal Sehat untuk Anak Sekolah, Apa Saja?

November 23, 2023
Spesifikasi iPhone 15 Plus Beserta Harga Resminya di Indonesia

Spesifikasi iPhone 15 Plus Beserta Harga Resminya di Indonesia

October 31, 2023

RSS Jagonya Diet

  • Beda Jeruk Nipis dan Lemon untuk Diet, Mana yang Terbaik?
    Jeruk nipis dan lemon sering digunakan dalam menu diet karena keduanya mengandung banyak manfaat kesehatan....
  • Berapa Kalori Sayur Kangkung? Ini Dia Kalori, Kandungan, dan Gizi di Dalamnya
    Sayur kangkung adalah salah satu sayuran yang populer di Indonesia. Selain rasanya yang lezat dan...
  • Jangan Salah, Ini Perbedaan Diet Keto dan DEBM
    Diet adalah salah satu cara yang sering dilakukan oleh orang-orang untuk mendapatkan badan sehat dan...
  • Panduan Diet Keto: Manfaat, Efek Risiko, dan Menu untuk Pemula
    Diet keto, juga dikenal sebagai diet rendah karbohidrat tinggi lemak, telah populer karena manfaat kesehatannya...
  • Begini Efek Samping dan Bahaya Diet Keto Jangka Panjang dan Pendek
    Diet keto, yang melibatkan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak, telah menjadi populer dalam...
KabarDunia.com

Copyright © 2013-2023 Kabar Dunia Networks.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • News
    • Politics
    • Business
    • World
    • Science
  • Entertainment
    • Gaming
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Tech
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel

Copyright © 2013-2023 Kabar Dunia Networks.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In