7 Langkah Mudah Mendapatkan Perut Rata Tanpa Harus Berolahraga!

manfaat protein untuk tubuh
2. Konsumsi protein : Perbanyak konsumsi protein seperti misalnya telur serta dada ayam, karena dua makanan ini dapat membantu Anda dalam mengurangi beberapa kebiasaan buruk seperti mengemil makanan yang tinggi akan kandungan gula. Jika Anda memang ingin memakan sesuatu yang manis-manis, maka anda dapat mengganti pemanis yang ada dalam makanan itu dengan aneka macam buah-buahan.