4. Baik untuk Ibu hamil
Kandungan Folat penting untuk pengembangan dari embrio yang cukup sehat. Kandungan nutrisi di dalam selada air pun juga bisa menolong dalam hal mengurangi risiko penyakit semacam kekurangan tabung saraf selagi kehamilan.
5. Mencegah stroke
Sebuah studi yang dilakukan kepada 662 orang dewasa pun menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan kandungan folat bisa mencegah stroke. Selada air merupakan sumber folat yang sangat baik untuk tubuh, dan Kamu bisa mengonsumsinya setiap hari.
6. Pilek
Studi pun juga menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C bisa efektif mengurangi risiko dari pilek sampai 66 persen. Selada air merupakan sumber vitamin C yang cukup baik untuk meredakan maupun mencegah pilek.
Inilah enam manfaat dari selada air. Kamu bisa mengonsumsinya setiap hari untuk menyehatkan tubuhmu.
