4 Khasiat di Balik Manisnya Buah Duku

4 Khasiat di Balik Manisnya Buah Duku

buah duku yang lagi musim saat ini

KabarDunia.com Lansium parasiticum ialah nama latin dari buah duku alias langsat. Buah tersebut adalah spesies pohon dalam keluarga Mahoni, yang berasal dari daerah bagian barat Asia Tenggara. Di Filipina sendiri, buah duku lebih dikenal sebagai lanzones, sementara untuk di Thailand, duku disebut dengan longkong.

Buah duku sudah lama diyakini mempunyai tak sedikit kegunaaan bagi kesehatan. Ingin tahu khasiat apa saja yang bisa ditemukan dalam buah duku? Berikut ialah hasil kutipan kandungan buah duku dari merdeka.com dan Livestrong.com.

1. Vitamin A
Duku dikenal kaya vitamin, khususnya vitamin A, B1 serta B2, serta mineral. Vitamin A ialah kelompok vitamin yang akan larut dalam lemak yang meliputi didalamnya retinol serta karotenoid. Karoten yang terkandung di dalam buah duku adalah sejenis antioksidan kuat yang dipercaya bisa melindungi sel dari adanya radikal bebas.

2. Vitamin B
Vitamin B1 atau tiamin menolong untuk memecah gula dalam tubuh. Mendukung dari pertumbuhan tubuh serta produksi sel darah merah, serta riboflavin atau pun Vitamin B2 akan menolong tubuh melepaskan energi dari karbohidrat.

3. Serat
Dalam 100 gram buah duku akan mengandung lebih dari 2 gram serat. Jumlah tersebut dapat memenuhi 8 hingga 11 persen dari kebutuhan serat untuk wanita dewasa serta 6 hingga 8 persen kebutuhan serat untuk para pria dewasa. Makanan tinggi serat seperti buah ini bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung serta juga menolong mencegah sembelit.

4. Antioksidan alami
Buah duku adalah sumber antioksidan alami. Tidak hanya mengandung berbagai vitamin A, buah ini juga diketahui mengandung polifenol, antioksidan alamiah yang lain. Suatu  studi yang diterbitkan pada tahun 2006 lalu dalam “Food Chemistry” menemukan bahwa dalam langsat alias duku mempunyai kemampuan antioksidan yang sangat mirip dengan buah-buahan tropis yang lainnya semacam pisang serta pepaya.

Inilah berbagai kegunaaan dari buah duku alias langsat. Semoga bermanfaat!