Tips Menjaga Kesehatan Paru paru

Tips Menjaga Kesehatan Paru paru

KabarDunia.comParu-paru yang sehat adalah idaman semua orang, karena paru paru adalah salah satu organ yang dapat memasok bahan bakar yang berbentuk oksigen dan akan diangktut keseluruh tubuh supaya sel-sel dalam tubuh bekerja dengan baik. Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru perlu sekali dijaga agar seluruh organ tubuh bisa bekerja dengan baik, dan cara menjaga paru-paru agar selalu sehat dan baik berikut beberapa diantaranya.

  1. Konsumsi lah makanan dan minuman yang bersih dan jauh dari zat-zat berbahaya
  2. Jangan menghirup udara yang tidak segar dan mempunyai bau yang tidak baik buat paru-paru dan pernafasan kita
  3. Jangan sering makan atau minum-minuman yang dingin
  4. Kurangi stress dalam fikiran anda
  5. Hendaklah bernafas selalu menggunakan hidung jangan mulut
  6. Seringlah menghirup udara dipagi hari agar anda selalu mendapat oksigen segar dari embun pagi yang baik bagi paru-paru

Sangatlah mudah untuk menjaga kesehatan paru-paru kita bukan? Jadi jangan pernah malas untuk melakukan hal-hal yang menyehatkan badan kita. Beberapa makanan juga ada yang bisa membuat paru-paru menjadi sehat, antara lain:

  1. Mengkonsumsi ikan dapat memperbaiki fungsi paru-paru kita.
  2. Konsumsilah makanan yang kaya vitamin C seperti : jeruk, anggur , lemon dan masih banyak lagi. Karena vitamin C dapat mengoptimalkan fungsi paru-paru serta melindungi paru-paru dari kerusakan.
  3. Makan makanan yang mengandung vitamin E : dapat melindungi paru-paru dari radikal bebas.
  4. Makan makanan yang kaya akan omega-3 : dapat memperbaiki fungsi paru-paru.
  5. Sering mengkonsumsi apel dan juga bawang karena kandungan nya dapat melindungi paru-paru dari radikal bebas.
  6. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan beta karotin karena sangat dianjurkan untuk menjaga paru-paru kita dari kanker.

Mencegah terkena penyakit paru-paru itu lebih mudah dari pada mengobatinya. Jadi hendaklah lakukan sesuai anjuran dokter atau apa yang telah kalian baca melalui media manapun tentang Tips Menjaga Kesehatan Paru-paru karena peranan paru-paru sangatlah penting dan jangan tunggu sampai sakit itu datang mengahampiri kita, ceck up kedokter dan ketahui kesehatan paru-paru anda serta jagalah paru-paru anda selagi belum di obati, semoga informasi diatas bermanfaat.